4月14日(土)& 放課後に、、、

4月14日(土)

●モダン初級
雨の降るお昼時でしたが、沢山の方々が来てくださいました。
フロアでストレッチ、軽い体幹トレーニングをした後
フラットバックシリーズ
バウンスとスクワットそしてプリエ
ラロ~ストレッチ
ホートンリリーススウィング
とお馴染みの流れp(^_^)q 

そしてラロ~とスウィングの応用編のコンビネーション
プロペラターンの練習
ファンキックからのアチチュードへの切替
、、、と、そのジャンプバージョン( ̄▽ ̄)

書くと色々ありますねp(^_^)q 

その後、振付へ。

内容は、、、( ̄▽ ̄)

歩いて方向転換してフラットバック
スウィング前、アチチュード
ステップアウト、プリエ後アチチュード
2歩後ろに歩き、方向転換しながら横タンジュからの
プロペラターン\(^o^)/
プロペラターン終わりのバックTからのサイドへレッグスウィング
2番プリエからプレパレーション
回ってファンキックからのラロ~T(^_-)-☆
歩いてジャンプファンキックから方向変えの
アチチュードプリエ

で、終わりーーーーー☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆


書くと笑える( ̄▽ ̄)

今日は激しかったですかね。
しかし皆さんの身体は躍動感があり
素晴らしい動きを見せてくださいました!

皆さん本日も有難うございました(((o(*゚▽゚*)o)))


+++++


放課後。。。

プロペラターンを練習するもの
ヒンジアップを練習するもの
はたまたヨガのアーサナを練習するもの
伸身後転を練習するもの
ストレッチするもの

皆色んな事をしていた

すると、、、Rちゃんが
「先生、更にマッチョになりました???」と!(◎_◎;)

やーーーーーーーーん_| ̄|○
なんでやろなんでやろ
最近アシュタンガを受ける回数を増やしたからかな?
これ以上マッチョ度を上げないようにしたいのに…(;´Д`A


それとも太ったか?
のーーーーーーーー!(◎_◎;)


頑張ってシェイプするぞ(⌒-⌒; )

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