5月8日(火)

5月8日(火)

●コンテ初級2
お馴染みメンバーさんが集まってくださいました。
クラスはずっと笑い声が溢れておりました。感謝。

私の練習も兼ねて、プレピラティスを皆さんと一緒にやらせて頂きました。
呼吸~肩甲骨の練習、骨盤のニュートラル、ペルビックカール
とーっても小さい動きなのに
身体の中にかなーりの意識を持って動かしていないと
アウターマッスルで動かしてしまう

あ~奥が深いです。。。身体って。


その影響もあり、クラスは「骨盤底筋」と連呼することが多かったです。
エクササイズの段階でですが。


振付の段階に入ると、そんなことを言ってられない(笑)
ダンスは身体を空間に解放する必要がある・・・
やはりそういう事を感じましたね~。


ということで「骨盤底筋」これから連呼してしまいそうな予感です。




放課後も笑い声が溢れて皆さんの笑顔に癒されました。


皆さん本当に有難うございました~~~!!!



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