10月11日(木)

10月11日(木)

●ダンスベーシック初心者
この日のダンスベーシックには
普段、水曜コンテや日曜コンテ、土曜モダンなどに
来てくださっている方々が数名参上。

そして・・・

『十年十色』の作品に出演してくれたKオリちゃんも参上!

お馴染みメンバーの方々と一緒に楽しいひとときでした。


いつもよりハイレベルなメンバーになっておりましたが
ダンスベーシックはダンスベーシック
ダンスの基礎をしっかりみっちり
やらせて頂きました。


ターンアウトのタンジュでは
内転筋とお尻を使ってターンアウトを保ちつつ足を使う練習を。
その後、フォンデュを。
タンジュで練習した内転筋を使う練習の応用☆

バウンスとバランス
ツイストして体重移動してバランスして
そしてジャンプ!

ま、色々と盛り沢山でした、、、(^^;;

あ、両腕を上げた際に肩が上がるので
下ろしたいな~と思って

「デコルテを綺麗に見せて!」と言いましたら
何も言わなくても肩が下がったと言う・・・(笑)

ま、女性ですから皆さん(^^)v

これから使わせて頂こう!
男性には効かないかな(笑)


振付は水曜日と同じ振付でしたが、この日は音楽を変えて

振付自体はそんなに長いものではないと思いますが

フロアに入る動きがあったりしたのでダンスベーシックお馴染みメンバーの皆様はちょっとチャレンジングだったかな?

でも~皆さんとても良かったです。

クラス終盤にはエアコンをかけなければならない程に
熱くなりましたね!

皆さんの熱気を感じました。

本当に有難うございました!!!



+++++


11月中旬からピラティスのレッスンをオープンしようと考えているのですが
その前にプレ・ピラティスとベーシックエクササイズのレッスンを
レギュラーとは別に企画しようかな~と考えていたところ

それを会員の方にお伝えしましたら

「やりたい!」と仰ってくださいまして

派手なエクササイズとか動きとかないよ?大丈夫?
(でも腰椎をリリース出来たり身体がとっても整うのだけどね…)

とお聞きしましたら・・・

「そういうのがやりたい!」と仰ってくださいました。

素直に嬉しい~!

ということでプレ・ピラティス&ベーシッックエクササイズのレッスンを
10月末~11月中旬までに企画しようと思っています。
(明日オフだから企画しよう!)

1レッスン定員4名様でトータルで2~3レッスン位出来たら良いなぁ~


むむ、考えます。。。



+++++


踊りの量は物凄く減ったのに・・・

会う人会う人に「痩せた・・・」といわれます。

痩せた自覚はあまりないですが

ウエストが細くなったような気は致します!(いぇい!)

これはまさにピラティス効果ですよね。

ボディメイク出来るかな?(いぇい!)

がんばろー!



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