10月15日(月)HPリニューアル中

10月15日(月)

●コンテ初級2
この日はスタジオにお日様が入ってポカポカ。
というより熱々(笑)

スモールクラスではありましたが
踊っていて身体が心地よく熱くなり
軽くなり気持ち良く踊れたのではないでしょうか。
いらしてくださった方々のダンスが軽やかでした。

内容は日曜日とほぼ同じ。
ですが、最後の振付を全て反転させて踊る・・・
という事をやって頂きました。

だって片方だけだと身体のバランスが悪くなるでしょ?(笑)

両方踊ってバランス良く!


お昼のクラスはいつものんびりな雰囲気。
このゆったりとした雰囲気が好きです。

皆々様本当に有難うございました!



●モダン基礎
お馴染みのメンバーの皆様、久しぶりの方々がいらしてくださり
賑やかなモダン基礎クラスでした。
皆さんもうすっかりホートンに慣れた方々でしたので
基礎クラスから少しだけレベルアップさせて頂きました。

初めての方がいらしたらこんなことしませんよ。
皆さん慣れた方々だったので色々とチャレンジして頂きました。

バックTのバランスとか・・・ねっ!(笑)

フロア
フラットバックシリーズ
プリエ
ラロ~ストレッチシリーズとリリーススウィング

からの バランス

ジャンプのクロスフロア

からの 振付

空間に大きな丸を描く振付でした。
縦に丸を描く際に下をしっかりと描く事をアドバイス
すると上もしっかりと見えて来て
丸が大きくなりました!

あとフラットバックの際の多裂筋へのアプローチも提案させて頂き
今までとは異なる感覚を感じて頂けたのではないかと思います。


皆々様、楽しいひと時を有難うございました!!!



+++++



11月中旬頃からピラティスのレッスンを開始するべく只今準備中・・・。

準備と言いますのは、ホームページでございまして

私個人のホームページを新たな活動の第一歩としてリニューアル

「ダンス指導」「マットピラティス指導」「パーソナルストレッチ」

この3本立てで活動をしていきます。

ベーシックパーソナルストレッチトレーナーは来月
アドバンスは12月末に取得・・・

を目標にしているのでストレッチの方は
本格的には来年からになりますが

ピラティスのグループレッスンやプライベートレッスンのご予約フォーム等
設置させて頂きますので、是非そこからご予約くださいね~!

ホームページは地味にコツコツ作業が多いので
身体がバキボキになってしまいますね。。。

身体をリリースすべく
毎日のプレピラティス、エクササイズでリフレッシュ!


この気持ち良さを皆さんとシェア出来るの待ち遠しいです。


頑張りま~す!

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