今日は一週間後に迫ったセッションハウス・レジデンスアーティスト公演「４ four」で
上演します「noise-act MASDANZA version」のリハーサル。
尚子嬢がお休みだったのですが、久しぶりに達也くんがリハーサルに登場！
私と亮子嬢と達也くんと3人で大暴れ。
昨年のマスダンザからもう１年が経過するのですよねー…
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テーマ：からだ
新宿の某スタジオでのクラスは今アツイです。
暑いという意味もありますが…（笑）
熱い…です。
皆のダンスに対する熱意…ええかんじです。
で、そんなアツイクラスの後
いつも行っているスポーツクラブでピラティスを受けました。
久しぶり～♪
ピラティスをやると背骨がキュ～ッと引き締まって伸びるような感覚があって気持良い。…
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今日（金曜日）踊っていて腰のあたりが
バキッ！！
バキボキッ！！
ボキバキッ！！
え”っ・・・（汗）
異様な音を立てたと思った瞬間激痛
で、動けなくなるのかと思いきや
至って普通
一体あれは何だったんだろう・・・？？？
と思っていたのだが、今（午前2時半頃）
その音…
先日のBeatnik Studioのクラスで
10分程なのですが「カラダアソビ」と称して即興をやってみた
普段のクラスではめったにやらないのですが
そんな時間があっても良いかなと思ったのでやってみました
色んな技法や考え方はあれど
まずは己の身体を楽しむ事
面白がって遊んでみる事
そんなところから身体と向き合って欲しい…
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最近こないな本にハマッており
腸って凄いんだわー
と日々思うわたくしでございますれば
単純明快人といたしましては、この本に習って
「腸健康ダイエット」なんぞやっておるのであります
中にはウンチのお話満載なのでありますが
いやいやこれは本当に大事なお話
体内毒素の…実にその75％はウンチから排泄されるのだそうな
そ…
私のクラスを受講してくださっている方々は
とても素晴らしい才能を持つ人達で溢れておりまして
その中のお一人に産婦人科の女医さんがいらっしゃいます。
この方は凄い方でして、この方のブログは
楽天のブログランキング「医学」部門で10週連続第1位を獲得されているんですよ
http://plaza.rakuten.co.j…
色んな食事療法があるけれど
自分の身体を見つめてみて付き合ってみて
改めて最近感じるのは
朝は排泄の時間
昼はエネルギー補給の時間
夜は身体を作る時間
ということですかな
だから最近私がやっているのは
朝に王様解毒ジュース
法蓮草、林檎（皮付き）、豆乳をミキサーで混ぜ合わせたジュース
これで身体の毒素…
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